دورة الغوص الحر.. المستوى الاول
مدة الدورة ٣ - ٤ أيام
*أول يوم:* نظري
*ثاني يوم:* مسبح
*ثالث يوم:* بحر صباحا
.
.
*النظري:*
١- مقدمة عن الغوص الحر و تخصصاته.
٢- أدوات الغوص الحر وكيفية اختيارها بالتفصيل والفرق بين أدوات الغوص الحر والسكوبا.
٣- فسيولوجية الغوص الحر.
٤- تطبيق عملية التنفس الصحيحة قبل الغوصة وبعد الغوصة.
٥- أحاسيس كتم النفس وتمارين الإسترخاء
٦- الضغط وانواع المعادلة.
٧- السلامة والانقاذ و اساليب الغوص.
والمزيد ...
.
.
*المسبح:*
١- اطالات لعضلات الجسم والقفص الصدري و الحجاب الحاجز.
٢- تعلم اختيار الوزن المناسب و اختبار الطفوية في المسبح والبحر.
٣- الزعنفة الصحيحة و وضعية الجسم الانسيابية اثناء الغوصة
٤- طريقة النزول الصحيحة(duck dive)
٥- طريقة الإنقاذ وتطبيقها ، والكثير من المهارات
.
.
*البحر:*
١- تطبيق المهارات وتصحيحها
٢- التعود على النزول بمساعدة الحبل
٣- تعلم نظام تهيئة الجسم لكتم النفس ونزول الاعماق
٤- النزول لعمق ١٠-٢٠ متر وانهاء متطلبات الرخصة
.
.
سعر الدورة ٢٠٠٠ ريال
.
.
وبعد الانتهاء من الدورة يحصل الطالب على رخصته من منظمة SSI الدولية ويقدر يغوص فأكثر من 100 دولة حول العالم ..
.
.
الشروط :
-معرفة السباحة
-توفر عدة الغوص الحر الكاملة ( يمكنك معرفة اختيار العدة الصحيحة من خلال الدورة)
اسعار المعدات تختلف حسب انواعها وحسب احتياج ومستوى الغواص ( يمكن التواصل مع المدرب او مسؤول المركز خلال او قبل الدورة للاستفسار )
سعر الدورة يشمل الكتب الالكترونية وطباعة الرخص ودخول الشواطئ فترة التدريب على الدورة فقط.